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​La danse exige une grande agilité et une maîtrise corporelle totale. Pour performer sans douleur, il est crucial d'apprendre à améliorer sa souplesse  de manière sécurisée. Un corps flexible limite les tensions musculaires et protège les articulations des chocs répétés. Cet article vous guide à travers des conseils pratiques pour optimiser votre mobilité tout en préservant votre intégrité physique durablement. Canva ​ La préparation : le socle de la souplesse ​Le secret d'un