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​Le choix du premier repas de la journée est crucial. Il influence notre énergie et notre humeur jusqu'au déjeuner. Beaucoup se demandent s'il faut opter pour un petit déjeuner salé ou sucré . Les habitudes culturelles privilégient souvent le sucré, mais les tendances nutritionnelles mettent en lumière les avantages du salé. Ce débat n'est pas qu'une question de goût. Il a un impact réel sur notre métabolisme et notre satiété. Découvrons ensemble les clés pour faire le meille